El entrenamiento de fuerza es una parte esencial en la rehabilitación de lesiones, ya que puede mejorar la fuerza muscular, la movilidad, la capacidad de funcionamiento y prevenir futuras lesiones. Los ejercicios terapéuticos que se utilizan en la rehabilitación...
Dicen que el desayuno es la comida más importante del día, y es cierto: después de horas de ayuno durante la noche, nuestro cuerpo necesita nutrientes para empezar el día con energía y vitalidad. Sin embargo, no todos los desayunos son iguales: muchos de los alimentos...
La pregunta suele ser bastante recurrida por las personas que hacemos deporte, ejercicio físico o practicamos alguna rutina de entrenamiento. Combinar entrenamiento cardio y de fuerza es algo cada vez más frecuente. Y es una buena idea, porque un cuerpo saludable...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. Nuestro monitor Pablo Jesus Vizcaíno sigue...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. La sexta entrega de nuestro monitor Pablo Jesus...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. Nuestro monitor Jaime Ferrer nos trae su última...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. Tenemos nueva entrega del ciclo más duro con...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. Nuestro monitor Jaime Ferrer ha creado una nueva...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. Nuestro monitor Jaime Ferrer ha creado una nueva...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. Nuestro monitor Melo ha creado esta rutina apta...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. Nuestro monitor Quique ha creado esta rutina apta...
Desde Supraljarafe hemos iniciado una campaña para facilitar la cuarentena por Covid-19, con sesiones y actividades online. De este modo, queremos ayudar a todos a seguir en forma desde casa durante el confinamiento. Nuestro monitor Carlos ha creado esta rutina apta...
